Yüksek tansiyon neden olur?

Yüksek tansiyonun neden oluştuğuna dair kesin bir veri yok.

Kilolu veya stresli olmak, sağlıksız beslenmek, sigara içmek ve aşırı alkol tüketmek başlıca nedenleri. Düzenli olarak spor yapmamak da önemli bir faktör.

Yüksek tansiyon genetik mi? Sorunun cevabı kısmen. Ailenizde yüksek tansiyonlu birisi varsa, sizin de yüksek tansiyonu sorununuz olması muhtemel.

Vücudunuza ne oluyor?

Tansiyonunuz yüksekken kalbiniz daha hızlı çalışıyor. Böylelikle damarlarınızda hızla dolaşan kan damar hücrelerine zarar veriyor.

Zamanla kalbinizde değişiklikler görülmeye başlıyor. Yüksek tansiyondan bütün vücudunuzun etkilenmesi muhtemel. Vücut, buna karşı önlem almaya çalışıyor.

Yüksek tansiyon belirtileri

Yüksek tansiyonun kesin belirtileri yok. Ancak yüksek tansiyon hastası kişilerde görülen ortak belirtiler var. Bazen bunu doktorların da gözden kaçırması mümkün.

1- Burun kanaması

Burun kanamaları aslında tehlikeli değil. Bazılarının burnu diğerlerine oranla daha fazla kanıyor.

Burunda yer alan küçük damarlar kanamaya oldukça müsait.

Bazense burun kanamaları yüksek tansiyonun göstergesi olabiliyor. American Heart Association’da buna 180’in üstünde sistolik basınç ve 110’un altındaki diastolik basıncın neden olduğu aktarılıyor.

2- Kronik yorgunluk

Yüksek tansiyonun diğer belirtileri de baş ağrısı ve genel olarak yorgunluk.

Sürekli yorgun hissediyorsanız doktora gitmelisiniz. Yüksek tansiyon belirtisi olabilir.

3- Baş ağrısı

Yüksek tansiyonlu kişilerin sık sık başı ağrır. Ağrılar fazla şiddetli değildir. Ancak dalga dalga gelebilir.

Baş ağrıları genel anlamda o kadar tehlikeli değildir. Sık sık başınız ağrıyorsa doktora görünmelisiniz.

4- Kilo alma

Obezite de yüksek tansiyonu etkilemektedir.

Fazla kilolu kişiler fiziksel olarak da aktif değillerse yüksek tansiyonları olması doğaldır. Aktif bir yaşam tarzı olmaması aynı zamanda kan damarlarını etkileyen diyabetin de belirtisi olabilir.

5- Nefes darlığı

Aşırı yorgunluk, nefes darlığı ve baş ağrıları yüksek tansiyonun habercisi olabilir.

Nefes darlığınız varsa ve yüksek tansiyonunuz olduğundan şüpheleniyorsanız doktora görünün.

6- Şiddetli horlama

Birçok araştırmada yüksek tansiyon ile uyku apnesi arasında bağlantı bulundu. Uyku apnesi de aşırı horlamaya neden olmaktadır.

Gün boyunca yorgun hissediyorsanız ve horladığınız söyleniyorsa tansiyonunuzu ölçtürmekte fayda var.

7- Gözde kanlanma

Diyabet ve yüksek tansiyon hastalarında gözde kanlanma daha fazla görülür.

Gözdeki kanlanma yüksek tansiyon belirtisidir.

8- Baş dönmesi

Baş dönmesi de yüksek tansiyon belirtisidir.

Ayağa kalkarken veya spor yaparken başınız dönüyorsa yüksek tansiyon hastası olabilirsiniz.

Baş dönmeleriniz bu zamanlarda olmuyorsa ve ara sıra oluyorsa doktora danışmakta fayda var.

9- Kulak çınlaması

Kulak çınlaması yaşayanlar çok farklı şeyler duyabilirler.

Bazı araştırmalarda yüksek tansiyonun kulak çınlamasından kaynaklandığı öne sürülüyor.

Yüksek tansiyonla sağlıklı beslenerek baş edin

Yüksek tansiyonu dengeleyen kesin bir yiyecek yok. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek yardımcı olabiliyor.

Sebze, meyve, balık ve kuruyemiş tüketmek kötü bir fikir değil.

Sadece yüksek tansiyon riskini azaltmaz aynı zamanda da kalp ve damar hastalıklarına karşı sizi korur.

Yüksek tansiyonun sinsi bir hastalık olduğunu bilin. Çoğu kişi hastalığa sahip olduğunu bile bilmiyor.