Birincisinden başlayalım,

Stres, üzüntü, sinirlilik bunlar her üçü de iç içe girmiş veya vücut üzerinde etkileri aynı olan hastalıklardır. 

Bu nedenle, bunların vücut üzerindeki etkilerine bakalım:

• Hızlı yaşlandırır.
• Saç dökülmesini hızlandırır.
• Tansiyonu yükseltir.
• Diyabeti alevlendirir.
• Uykusuzluk yapar.
• İştahsızlığa neden olur.
• Hayattan zevk almamaya neden olur.
• Çalışma verimini düşürür.
• Cinsel isteği azaltır veya bitirir.
• Kansere davetiye çıkarır.
• Sedef gibi stres ile direkt bağlantısı olan hastalıkları alevlendirir.
• Vücudun en önemli ve hassas olan bağırsak fonksiyonunu bozar.
• Kalp çarpıntısına neden olur ve kalbi yorar.

İkincisi:

Obezite,

Yukarıda saydıklarımızın çoğunu obezite yani kilo da yapar.

Birkaç örnek verelim;

• Diyabet ve tansiyona davetiye çıkarır.
• Stres, üzüntü, depresyona neden olur. 
• Yürüme ve hareket etmede zorlama olur.
• Eklem ağrıları, bel ağrılarına neden olur.
• Kalp, karaciğer, böbrek hastalıklarına neden olur.
• Erken öldürür.

Aslında bu iki hastalığın, vücut üzerinde yapmadığı tahribat yoktur. Saydığım hastalıklar sadece hastalıkların bir kısmıdır.

Sonuç:

Bu iki hastalıktan kurtulmamız bizim elinizde. İyi bir diyet, düzenli uyku ve spor obeziteyi önler.

Düzenli diyet, iyi bir uyku, işini severek yapmak ve en önemlisi de insanlara, işine güzel ve olumlu bakmak stresi, üzüntüyü ve sinirliliği azaltır veya ortada kaldırabilir.

En zayıf noktamız, stres ve üzüntüye neden olan her ne ise ortada kaldırmaya çalışacağımıza stres, sinir ve üzüntü yaparak kendi sağlığımıza hatta yakınlarımızın da sağlığına zarar veriyoruz. Bu hastalıklara neden olan her şeyden yılmadan yorulmadan mücadele ederek kurtulabiliriz.

Esas tedavi budur.