Günlük olarak tükettiğimiz bazı besinler diğerlerinden daha yararlıdır. Hatta öyle ki ciddi hastalıkların bile önüne geçebilirler. İşte onlardan biri. Özellikle kadın sağlığı için süper etkiler gösteren kefir, meme kanseri riskini azaltıyor.

Her kadın tüketmeli

İçeceğiniz bir bardak kefir, kalsiyumun% 21’ini, fosforun% 20’sini ve günlük B12 vitamininin % 14’ünü içerir. Özellikle kadın sağlığına kefirin bir çok faydası bulunmaktadır.

Kilo kontrolü sağlar: Kefir yoğurttan daha fazla probiyotik içerir. Bu probiyotikler midemizi sağlıklı tutar ve vücudumuzun kilosunu kontrol etmesine yardımcı olur.

Ruhsal denge için: Kefir, stres, endişe ve depresyona karşı savaşır.

Meme kanserine karşı: Kanadalı bilim adamları kefirin meme kanserini engellemede yardımcı olabileceğini keşfetti.