Fizyoterapi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, stresin belli ölçülerde olduğunda vücut için faydalı olurken, aşırı stresin sağlık sorunlarına yol açabildiğini söyledi.

İyi stresin, günlük hayatta yaşam kalitesini artıran itici bir güç olduğuna işaret eden Şenbursa, “Beynimiz karşımıza çıkan olayları tehdit olup olmadığına göre değerlendirir, ‘savaş’ veya ‘kaç’ cevabı verir. Karşılaşılan problemler büyüdükçe beynin olaylara karşı cevabı artar. Kendimizi sürekli tehdit altında ve stresli hissetmenize neden olur” dedi.

Aşırı stresin, uyku problemleri, kaygı ve depresyon, kalp-damar hastalıkları, diyabet, yüksek kan basıncı, obezite ve kalp krizinin en önemli nedenleri arasında yer aldığını belirten Şenbursa, özellikle iş yerindeki stresin insan sağlığını olumsuz etkilediğini vurguladı. 

Şenbursa, şunları kaydetti:

“Amerika Stres Enstitüsü tarafından yapılan çalışma, iş stresinin sinirleri yıprattığı, uykusuzluğa, kalp rahatsızlıkları ve depresyon gibi sağlık problemlerine neden olduğunu ortaya koydu. Özellikle kronik iş stresinin, hem fiziksel hem de duygusal olarak sağlığı tehdit ettiğini gösterdi. Yine yurt dışı araştırmaları, iş yerindeki stresin kalp krizi riskini yüzde 23 oranında artırdığını ortaya koydu.”