Her gün avuç avuç yesek de birçok kuruyemişin faydasını bilmiyoruz. İşte hemen hemen her gün tükettiğimiz kuruyemişlerin muazzam faydaları!

Susam tohumu

Antioksidan açısından oldukça zengindir. Kalp krizi, böbrek yetmezliği ve inmeye karşı vücudu korumaktadır. İçerisindeki doğal yağ saç ve tırnak güçlenmede oldukça etkilidir.

Ceviz

Faydaları saymakla bitmeyen cevizin en önemli etkileri kalp hastalıklarına karşı kalkan oluşturması ve yaşa bağlı prostat oluşumunu engellemesidir.

Badem

Yemeklerden önce tükettiğinizde kilo kontrolü sağlar ve yağ yakımına destek olur.

Ay çekirdeği

Antioksidan yönünden zengin olan ay çekirdeği, mikrop öldürücü ve iltihap önleyici özelliğe sahiptir. Aynı zamanda bronşit önlemede de etkilidir. Tüketeceğiniz orana dikkat etmenizde fayda var. Aşırıya kaçmamak gerekir çünkü yağlı bir kuruyemiş çeşididir.