Kalktığınızda bu 4 bademi yerseniz;

1. Protein ve potasyum açısından son derece zengin olan badem, kalp sağlığınızı korur ve organizma için harika bir terapi olur.

2. Yorgun uyandıysanız eğer, suda beklemiş 4 adet badem enerjinizi geri getirecektir.

3. İçeriğindeki E vitamini kan dolaşımındaki kolesterol birikimini önler.

4. Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller.

5.  Besleyici maddeleri içeren badem, beynin etkinliğini artırır. Sınava girecekler için sabah kalktıklarında yiyecekleri 4 adet badem yemek iyi gelecektir.

Uyumadan önce 4 adet çiğ bademi bir bardak suya koyun. Sabah kalktığınızda bu 4 bademi aç karına yiyin.