Kıymetli okurlarım vejetaryen beslenme ağırlıklı olarak bitkisel kaynaklı besinlerin tüketildiği, kümes hayvanları, balık, peynir, süt, yoğurt, diğer etler ve yumurtanın

Kıymetli okurlarım. Aldığımız gıdalar içinde bulunan bazı maddeler bizler için inanılmaz derecede önemlidir. Bunlardan bir tanesi de selenyumdur. DNA yapımında,

Kıymetli okurlarım. Daha önceleri de sık olarak yazdığım gibi obezite sinsice öldüren bir hastalık. Hastalık, çünkü yağ dokusu bir salgı

Bir şey oksitleniyorsa (paslanıyorsa) bu paslanmayı önleyecek maddeler de anti oksit maddelerdir. Biz bunu antioksidan şeklinde ifade ediyoruz. Biraz akademik

Bu kıymetli atasözümüz yılların tecrübeleri ile süzülegelmiştir ve bu 4 kelime çok şey anlatır. Bu haftaki yazımda sizlere bilimsel çalışmalardan

Sıradaki selâ hiç ölmeyecekmiş gibi yaşayanlara gelsin şeklinde bir duvar yazısı okudum geçenlerde. Güldüm de güldüm. Bunu biraz obezite ile

Kıymetli okurlarım. Obezite, sedanter yaşam tarzı ve gıda diye bildiğimiz (aslında tanım olarak gıda ile uzaktan yakından ilgisi olmayan) bazı

Kıymetli okurlarım. Bunu üzülerek yazıyorum. Kitap okuma alışkanlığmız yok. Bazı gelişmiş ülkelerde kitaplara harcanan paralar kişi başı 100 dolarların çok

Kıymetli okurlarım. Hocalar namaz kıldırmaya başlamadan önce safları sıklaştıralım derler. Çoğunluk bunun anlamının herkes yer bulsun ve dışarıda kalmasın olduğunu

Kıymetli okurlarım. Çoğumuzun kafasında soru işaretleri oluşturan ve bilgi kirliliği nedeni  ile doğru cevap konusunda tereddüt ettiğimiz bazı konuları sizlere

Tabii ki bu işin çözümünde uzmanlar öncelikli olarak rol oynarlar. Ancak yapılan bir çok çalışma bazı gıda diyerek aldığımız maddelerin

Kıymetli okurlarım. Beslenme durumunuz, bağışıklık sisteminizin sağlığı, enfeksiyon riskiniz ve hastalıktan kurtulma yeteneğiniz arasında önemli ilişkiler vardır. Kötü beslenme, bağışıklık

Kıymetli okurlarım. Çok anlamlı, kısa bir yaşanmış olayı size anlatmak ve bundan çıkarılabilecek dersleri de yorumlarınıza  bırakmak üzere bugünkü yazımı

Kıymetli okurlarım. Vücudumuzda bir çok vitamin, mineral, mikrobesin ve antioksidanlar bulunmaktadır. Bunları yeteri kadar yapamadığımızda veya dışarıdan alınması gerekenleri yeterince

Kıymetli okurlarım. İç Hastalıkları uzmanıyım. Tez konum obezitedir. Yani uzman olmak için obezite ile ilgili var olan, gücüm yeten hemen

Kıymetli okurlarım. Her geçen gün tıbbi literatüre bir faydası daha eklenen bu vitaminin (artık vitamin değil, bir hormon olduğu kabul

Kıymetli okurlarım. Gluten, buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir bitkisel proteindir. Ekmeklik buğdaydaki proteinlerin % 75 kadarı glutenden oluşabilir. Hamurun

Detoks çok itibarlı bir kelime. Anlam olarak toksik bir maddenin canlı organizmalardan fizyolojik olarak veya tıbbi yöntemler ile uzaklaştırılması demektir.

Kıymetli okurlarım. Son zamanlarda saygın tıp dergilerinde çıkan bazı bilgileri sizlere aktarmaya çalışacağım. Bugün uykusuzluk hallerinin sizlere neler yapabileceğini güncel

Kıymetli okurlarım. Dünya genelinde 1 milyardan fazla yüksek tansiyon hastası var. Halen tansiyon yüksekliğinin nedenlerinin çoğunu modern tıp bilemiyor. Böbrek

Kıymetli okurlarım. Hareketsiz yaşam tarzımız, boş kalorili beslenme sistemimiz ve doğal yaşamdan gittikçe uzaklaşma bizleri obezite ve şeker hastalığı ile

Kıymetli okurlarım. İnsan yaşamında sık rastlanılan bazı  tıbbi rahatsızlıklar vardır ve genellikle doktora gidilmeden çaresine bakılmaya çalışılır. Oysa önemsenmeyen bu

Kıymetli okurlarım. Sizlere bilimsel temele dayanmayan hiçbir yazı yazmadım. Bugün de dünyanın sayılı tıbbi dergilerinden bazı alıntılar yaparak sizlere yararlı

Kıymetli okurlarım. Obezitenin hızla artış gösterdiği ülkemizde yağ yakımını artırmak için bir çok bilimsel  veya bilimsel olmayan yollar uygulanmaya çalışılıyor.