Ne gibi zararları var, günlük miktar ne olmalı, ne kadar aldığımızı nasıl anlayacağız, kaya tuzu faydalı mı, kimler dikkat etmeli? Bu

Hastalıklarda tedavinin amacı iyileşme sağlamaktır. Ancak bu her zaman mümkün olmamaktadır. Özelikle hastalık kronikleşince tedaviye yanıtı az veya olmamaktadır. Bu

Çoğu kişide az veya çok yorgunluk olabilir. Daha çok herhangi bir fiziksel çalışma sonucu meydana gelir. Ancak dinlendikten sonra geçer. 

Birçok kişide hafif ve önemsiz sağlık sorunu başladığında hemen doktora başvururlar. llaç almaya başlarlar. Örneklerle açıklayalım. – Soğuk algınlığı: Yaşam boyunca hemen

Etin en önemli protein kaynağı olduğu bilinmektedir. Ancak dikkatlice tüketilmez ise yarar yerine zarar verebilir. Bir söz vardır “her şeyin

Kansızlık dünyada ve ülkemizde sık görülen, bazen çok önemli bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkar. Çok fazla nedeni vardır. Sık

1-Kilo verememe: Bazı kilolu kişiler kilo vermek istediğinde hem diyetine dikkat ederler hem de egzersiz yaparlar. Gerektiğinde diyet uzmanına giderler

Diyabet ülkemizde ve dünyada sık görülen önemli bir hastalıktır. Son yıllarda bu hastalık giderek artmaktadır. Avrupa ülkeleri arasında  diyabetin  görülme oranı

Neden uzun süre hareketsiz kalıyoruz? -Sağlığımızı nasıl etkiliyor ve özelikle hangi hastalıklara davetiye çıkarıyor? -Ne yapmalıyız ve nasıl önlem almalıyız?

Vücut için gerekli midir? Yüksekliği zararlı mıdır? Ne zaman tedavi edilmelidir?   Son zamanlarda bu hep tartışma konusu olmuştur. Yapılan çalışmalar

Vücudumuz için su çok çok önemlidir. Konuya girmeden önce suyun öneminde bahsedelim. –Böbrekler: Akut böbrek yetmezliğinin en sık sebebidir. Vücutta su

Yaşamımız boyunca çoğumuz herhangi bir nedenle ilaç kullanmışızdır. Ama uzun, ama kısa. Eğer kronik bir hastalığımız varsa (tansiyon hastalığı, diyabet

Biz hep işin kolayına kaçarız.  Hastalıklarla ilgili şikâyetlerimiz başladığında, dayanmaya çalışırız. Dayanılmaz hale geldiğinde ya doktora ya da eczaneye gider

Oruç; Vücuda, belli sürede ne içecek ne de yiyecek yani herhangi bir şey almadan dinlendirmek açısından yararlıdır. Ancak bazı durumlarda

-Miktar: Dünya sağlık örgütünün verilerine göre günlük tuz alım miktarı 5 gr’dır. Avrupa da 5-7 gr olmasına rağmen ülkemizde 16 gr’dır.

– Tansiyon: Böbrek yetmezliğinin en önemli belirtilerinden biri tansiyon yüksekliğidir. Yetmezlik ne kadar ilerlerse tansiyon o kadar yüksek seyreder. Bu her

Ödem; vücudumuzun belirli yerlerinde veya yaygın oluşan, damar dışına çıkan anormal sıvı birikimidir. Başta ayaklarda olmak üzere, göz kapaklarında, yüzde, karın

– İdrar yolu enfeksiyonu: Ateş, idrarını yaparken yanma, ağrı ve halsizliğiniz varsa idrar yolu enfeksiyonu açısından dikkat etmeli ve düşünmelisiniz.

İster Tip 1 ister Tip 2 diyabet hastası olun eğer şekeriniz düzensiz seyrediyorsa ve siz bunu düzene koymak için dikkat

-Diyetinize dikkat etmiyorsunuz: Tansiyon düzensizliğin en sık sebebi budur. Diyetle fazla tuz alındığında tansiyon yükselmesi kaçınılmazdır. Mutlak tansiyon hastalarının diyeti tuzsuz

Görevleri: – Vücutta sıvı dengesini sağlar. –  Tansiyonu düzenler. –  Üre, kreatinin, ürik asit  gibi artık maddeleri vücutta dışarı atar.

Günlük yaşantımıza baktığımızda genellikle sabah kalkar kahvaltımızı yaparız veya dışarıda sağlıklı olmayan hamur ağırlıklı bir şeyler atıştırırız. İşe gideriz. Günümüz

Dünyada ve ülkemizde hipertansiyonun  yaygın olduğu bilinmektedir. Tedavi olmalarına rağmen bu hastaların ancak %50- 60’ında düzenli seyrettiği görülmüştür. Bu demektir

Böbrekler vücudumuz için önemli organlardır. Bunun önemini ne kadar bilirsek o kadar dikkatli oluruz. Neden önemlidir: – Vücudumuzdan fazla suyu