59 Yaşında
Erkek hasta
Mesleği: Tekstil
Şikâyeti: Dizlerinde ağrı
Hasta, haftanın 3-4 günü sabah spor yaptığını ifade ediyor. Hastaya baktığımızda, ne kilosu ne de tansiyon ve de şekeri var. Ancak sağlığını korumak için spor yaptığını, bu konuda çok rahat olduğunu ve spor yapmadığı gün ağırlık üzerine çöktüğünü söylüyor.
Sporun yararına baktığımızda:
-Spor yapan kişi kendini zinde hisseder
-Kilo artımı olmaz varsa azalır
-Depresyonun en iyi tedavisi spordur
-Kalbi güçlendirir
-Damarların tıkanmasını engeller
-Nörolojik problemleri azaltır
-Şekeri düşürür
-Tansiyonu düşürür
-Huzursuz bağırsak sendromunu azaltır
Kısacası sporun sayısız yararları vardır. Bu nedenle tüm yaşlarda spor yapılması gerekir. Dikkat edin sporla uğraşan kişiler genellikle daha saygılı ve ahlaklı olurlar.
Hastamıza geldiğinde, günde 6-8 kilometre durmadan koşuyormuş. Daha önce de yazılarımda bahsettim. Her şeyin fazlası zarardır. Bu hastamıza ortopediyi önerdik, ortopedi hastanın dizini fazla zorlamış olduğunu söyleyerek daha dikkatli olmasını ifade etmiş.
Sonuç:
Size önerim, sporunuzu eksik etmeyin ve sağlıklı yaşayın. Ama spor yaparken de vücudu fazla zorlamayınız. Sağlıkla kalın.