Su, vücudumuz için vazgeçilmez bir içeceğimizdir. Kısaca tepemizden tırnağımıza kadar yararı büyüktür. Daha önce bir yazımda tekrar bahsetmiştim. Ne kadar tekrar etsek su için o kadar yararı vardır.
Yararlarına bakalım:
-Saçımıza yumuşaklık vererek dökülmesini önler veya azaltır.
-Cildimize yumuşaklık, parlaklık vererek erken yaşlanmasını ve kuruluğunu engeller
-Ağız kuruluğunu engelleyerek diş çürümesini önler
-Solunum yolu ile akciğerlerimize giren zararlı tozları balgam şeklinde dışarı akmasını sağlar
-Karaciğerimizin daha rahat çalışmasına ortam hazırlar
-Kabızlığı azaltır veya önler
-Böbreklerimizin rahat çalışmasını sağlayarak zararlı maddelerin daha hızlı dışarı atmamızı neden olur
-Böbreklerimizin taş yapmasını azaltır veya önler
-Safra kesesi taşların oluşmasını önler veya azaltır
-Kan akışını hızlandırarak kalp damar hastalığının oluşmasını azaltır
-Vücutta fazla tuzu dışarı atarak tansiyonumuzun dengeli seyir etmesini sağlar
-Hasarlı böbreklerde kan akışını arttırarak ve böbreğin rahat çalışmasını sağlayarak yetmezliğin ilerlemesini azaltır
-Hasarlı böbreklerin diyalize girme süresini uzatır
-Eklemlerimizin kayganlıklarını sağlayarak zarar görmesini engeller
-Bir artık madde olan ürik asiti, dışarı atılmasını kolaylaştırarak GUT hastalığın oluşmasını engeller
Sonuç olarak:
Suyun daha bilmediğimiz belkide sayısız yararları vardır. Yukarıda bazılarında bas ettim. Burada anlaşılıyor ki doktorlar ne kadar su içmemizi öneriyorsa o kadar önemlidir. Kesinlikle günde 2-3 litre su içelim ve bunu ihmal etmeyelim. Sağlıklı yaşam su içmekten geçer.