Çukurlar bollaşmış dokuların üzerinde olduklarında sıkı kaslara oranla daha fazla görünürler. Daha orantılı bir vücuda sahip olmak ve selülitlerinizi daha az görünür hale getirmek için bu bölgelere odaklanan şu üç egzersizi deneyin:
1- Bacakları geriye doğru esnetmek, uyluk ve basen kaslarını sıkılaştırır.
2- Çömelmek, arka basen kaslarını sıkılaştırır.
3- Bacak kaldırma, alt karın kaslarınızı güçlendirir ve göbeğinizi sıkılaştırır.