Kış mevsiminin vazgeçilmez yiyeceklerinin başında gelen kestanenin vitamin, mineral ve lif bakımından zengin olduğunu vurgulayan uzmanlar, kestanenin kan basıncı ve kolesterolü dengelediğini ve kalbi koruduğunu vurguluyorlar. Stresin zararlı etkilerini azaltan kestane kış aylarında baş gösteren kas yorgunluğunu da önlüyor.
ARA ÖĞÜN OLARAK TÜKETİLMELİ…
Kestanenin ara öğünlerde tüketilmesi gün boyu sürecek yorgunluk hissinden kurtulmayı sağlıyor. B ve C grubu vitaminleriyle potasyum, magnezyum, demir açısından zengin bir kaynak olan kestane ayrıca, lif açısından 100 gramında vücudun yüzde 21’lik ihtiyacını karşılayabiliyor.