Sağlıklı ve mutlu bir hayat için spor yap... foto galerisi

: Spor yapmak hem zihinsel hem de ruhsal açıdan oldukça faydalıdır. Ayrıca bedensel açıdan bir çok faydası bulunmaktadır.

: Sorumluluk duygusunu geliştiren spor hem karar verme mekanizmasını hem de başarı oranını en yüksek seviyeye çıkartır.

: Spor insan vücuduna ve insan sağlığına her konuda fayda sağlamaktadır. Spor sırasında yapılan terleme ile toksinler dışarı atılmaktadır. Ayrıca spor anında yapılan solunum alıp verme işlemi vücudun güçlenmesine ve hastalıklara karşı vücudun korunmasına yardımcı olur. Spor yapan kişilerin metabolizması oldukça güçlü olacaktır. Hayatımızdan keyif almak ve mutluluk duymak için spor yapmak şarttır. Hastalıklarda vücudu koruyan spor sağlıklı ve huzurlu bir şekilde yaşamımızı devam ettirmeye oldukça büyük bir fayda sağlar.

: Spor yapmayan bir birey kendini yorgun ve halsiz hissetmektedir. Hayatının hemen hemen her alanına bu davranış yansır. Bu tür problemler sadece spor yaparak atlatılır.

: Spor yapan bir kişinin akciğerlerine fazla oksijen girmektedir. Fazla olan bu oksijen kanda ki oksijen miktarını da arttırarak sağlıklı bir bedene sahip olunmasını sağlar.

: Kemiklerin güçlenmesine mükemmel bir etkisi vardır. Kemik erimesi ve kemik hastalıklarına karşı oldukça etkili olan spor ayrıca bu tür hastalıkların oluşma riskini en aza indirir.

: Sürekli ve düzenli spor yapılması halinde metabolizmanın düzenlenmesine ve vücudun direnç gücünün artmasına fayda sağlar.

: Vücuda giren oksijen oranını yükseltir. Tansiyon türü rahatsızlıklara karşı oldukça etkilidir. Kanda bulunan iyi kolesterolü artırır ve trigliserit seviyesini arttırmaktadır.

: Kalbin dinlenme ihtiyacını sağlıklı bir şekilde yerine getirmesini sağlar. Vücudun çabuk yorulmasını engelleyeceği gibi laktik asit birikimini de önler.

: Vücutta pompalanan kan miktarını yükseltir. Oluşabilecek kalp krizlerinden sonra hayatta kalma ihtimalini arttırır.

: Kandaki yoğunlaşmayı azaltmanın yanı sıra pıhtılaşmayı en aza indirir. Yüksek nabız atışını azaltır ve vücudun dengeli olmasına katkı sağlar.

: Kalpte oluşabilecek çarpıntı rahatsızlıklarına karşı iyi gelir. Çeşitli nedenlerden dolayı oluşabilecek baş ağrılarına engel olur.

: Oluşabilecek solunum hastalıklarına karşı vücudun direncini arttırır. Şeker hastalıklarına yakalanma riskini azaltmanın yanı sıra şeker hastalığına yakalanan bireyin tedavisine yardımcı olur.

: Vücudun sıcaklığını dengede tutar. Kanser türü ölümcül hastalıkların oluşmasını engeller. Ayrıca bu tür hastalıkların tedavisine iyi gelmektedir.

: Bireyin herhangi bir maddeye karşı bağımlılığına engel olur. Ayrıca madde bağımlılıklarından kurtulmaya yardımcı olur. El ve bacaklarda oluşan eklem rahatsızlıklarının ortadan kalkmasına yardımcı olur.

: Sindirim sisteminin işleyişini kolaylaştırır ve vücudun bakterilere karşı direncini arttırır. Hastalıkların vücuda etki etmesine engel olur.

: İştahsızlık gibi sorunlar yaşanıyor ise iştahı açar ve yediklerimizin vücuda faydalı olmasına katkı sağlar. Dengeli ve düzenli uykuya faydalı olduğu gibi verimi arttırır.