Neden çıplak uyumalıyız? Faydalarını öğrenince çok şaşıracaksınız!
Çıplak uyumanın zayıflattığını, uyku kalitesini ve özgüveni artırdığını biliyor muydunuz?
19
Daha iyi uyumanıza yardımcı olur:
Vücut ısısı, uyku düzenini ve derin uykuyu etkileyen en önemli faktörlerden biri. Ancak vücut ısısının hafif bir artışı bile, uyku döngülerini düzenleyen beyin hücrelerini etkileyebilir.
29
Bunun sonucunda uyku düzenimiz bozulabilir. Uyurken üzerimizdeki herhangi bir ek giysi daha fazla ısıya neden olur, bu yüzden çıplak uyumak en iyi çözümdür.
39
Cildinizi korur:
Hijyen uzmanları tarafından yapılan bir araştırmaya göre, uyurken üzerimizdeki kıyafetlerin cildimizi zararlı bakterilerden korumasının yeterli olmadığını ortaya koydu.
49
Bu kıyafetler cildimize nüfuz eden ve onu tahriş eden kimyasallar içerebilir. Çıplak uyumak bu nedenle çokdaha sağlıklıdır.
59
İlişkileri güçlendirir:
Çıplak cilt temasının özellikle anneler ve bebeklerde “aşk hormonu” oksitosin salınımını artırdığı ve daha güçlü bir bağ kurulmasına neden olduğu kanıtlanmıştır.
69
Kilo alımını engeller:
Vücudu geceleri daha soğuk tutmak, kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Yapılan bir araştırmaya göre; soğuk odalarda uyuyan kişilerin, sıcak odalarda uyuyanlara göre 75 kalori daha fazla yaktığı ortaya çıkmıştır.
79
Bu yüzden geceleri pijamayla uyumanız vücut ısınızı artıracak ve kilo almanıza neden olacaktır.
89
Özgüveni artırır:
Çok şaşıracaksınız fakat yine yapılan bir çalışma, çıplak olmanın vücudumuzla barışık olmayı ve hayattan daha keyif almamıza yardımcı olduğunu göstermiştir.
99
Bu yüzden gece çıplak uyumayı deneyin. Böylecekendi imajınızı yaratabilir ve özgüveninizi artırabilirsiniz. MİLLİYET