Flipboard
-
![]()
- Daha iyi uyumanıza yardımcı olur: Vücut ısısı, uyku düzenini ve derin uykuyu etkileyen en önemli faktörlerden biri. Ancak vücut ısısının hafif bir artışı bile, uyku döngülerini düzenleyen beyin hücrelerini etkileyebilir.
19
-
![]()
- Bunun sonucunda uyku düzenimiz bozulabilir. Uyurken üzerimizdeki herhangi bir ek giysi daha fazla ısıya neden olur, bu yüzden çıplak uyumak en iyi çözümdür.
29
-
![]()
- Cildinizi korur: Hijyen uzmanları tarafından yapılan bir araştırmaya göre, uyurken üzerimizdeki kıyafetlerin cildimizi zararlı bakterilerden korumasının yeterli olmadığını ortaya koydu.
39
-
![]()
- Bu kıyafetler cildimize nüfuz eden ve onu tahriş eden kimyasallar içerebilir. Çıplak uyumak bu nedenle çokdaha sağlıklıdır.
49
-
![]()
- İlişkileri güçlendirir: Çıplak cilt temasının özellikle anneler ve bebeklerde “aşk hormonu” oksitosin salınımını artırdığı ve daha güçlü bir bağ kurulmasına neden olduğu kanıtlanmıştır.
59
-
![]()
- Kilo alımını engeller: Vücudu geceleri daha soğuk tutmak, kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Yapılan bir araştırmaya göre; soğuk odalarda uyuyan kişilerin, sıcak odalarda uyuyanlara göre 75 kalori daha fazla yaktığı ortaya çıkmıştır.
69
-
![]()
- Bu yüzden geceleri pijamayla uyumanız vücut ısınızı artıracak ve kilo almanıza neden olacaktır.
79
-
![]()
- Özgüveni artırır: Çok şaşıracaksınız fakat yine yapılan bir çalışma, çıplak olmanın vücudumuzla barışık olmayı ve hayattan daha keyif almamıza yardımcı olduğunu göstermiştir.
89
-
![]()
- Bu yüzden gece çıplak uyumayı deneyin. Böylecekendi imajınızı yaratabilir ve özgüveninizi artırabilirsiniz. MİLLİYET
99
