Flipboard
-
![]()
- Kilo vermenize yardımcı olabilir… Pirinç, yağ ve sodyum açısından düşük ve lif bakımından yüksek olduğundan, kilo vermek isteyenlere harika bir katkıda bulunabilir. Özellikle esmer pirinç bu konuda oldukça etkilidir.
110
-
![]()
- Daha genç görünmenize yardımcı olur… Japon kadınlar ciltlerini pürüzsüz ve genç tutmak için pirinç suyu kullanırlar. Ancak düzenli olarak pirinç yemek de zamanı durdurmanıza yardımcı olabilir.
210
-
![]()
- Pirinç, cilt hücrelerinizi serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyan ve hatta mevcut kırışıklıkları giderebilen birçok antioksidan içerir.
310
-
![]()
- Kalbi sağlıklı tutar… Düzenli olarak pirinç yemek, kalbinizin sağlığını iyileştirmenin doğal ve lezzetli bir yoludur.
410
-
![]()
- Doğal bir anti-enflamatuar olduğu için kan damarlarının içinde plak oluşumunu önler ve kalp krizi veya felç gibi belirli kalp rahatsızlıklarının riskini azaltır.
510
-
![]()
- Yüksek kan şekerini uzak tutar… Yüksek kan şekerinden muzdarip olan herkes için pirinç yemek bununla savaşmanın iyi bir yoludur. Ancak kahverengi pirinci tercih etmek daha iyi bir seçenek olacaktır.
610
-
![]()
- Beyaz pirinç yerine esmer pirinci seçmek size tokluk hissi verir. Günde sadece 200 gram esmer pirinç yemek, sağlıklı bir kan şekeri seviyesini destekler.
710
-
![]()
- Sindirime yardımcı olur Pirinçteki yüksek lif içeriği kabızlığı azaltabilir ve sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olabilir.
810
-
![]()
- Doğal bir idrar söktürücü görevi gördüğü için vücudunuzu temizler ve toksinleri sisteminizden atarak böbreklerinize de fayda sağlar.
910
-
![]()
- Sinir sistemi sağlığını iyileştirir Düzenli olarak pirinç yerseniz, sinir sisteminiz de faydalarını görecektir. Vücudumuzun sinir sistemi sağlıklı kalmak için farklı B vitaminlerine ihtiyaç duyar ve pirinç birçok türde B vitamini içerdiğinden biyolojik süreçlerini düzenlemeye yardımcı olur. (Milliyet)
1010
