Flipboard
-
![]()
- İşte her gün 1 kaşık zeytinyağı tüketmenin faydaları…
115
-
![]()
- 1. Cildinizi iyileştirir: Zeytinyağı, birçok kozmetik ürününün temel bileşendir. Üstelik diyetinizin bir parçası haline geldiğinde cildinize de fayda sağlayabilir.
215
-
![]()
- Zeytinyağı, güçlü antibakteriyel özelliklere sahiptir ve doğal bir dezenfektan görevi görür.
315
-
![]()
- Zeytinyağı cildinizde oluşan kızarıklığı ve şişliği azaltır. Üstelik yüzünüzü nemlendirerek oluşabilecek kırışıklıkları da önler.
415
-
![]()
- 2. Kilo vermenize yardımcı olabilir: Birçok çalışma, zeytinyağı yönünden zengin bir Akdeniz diyetinin vücut ağırlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göstermiştir.
515
-
![]()
- 3. Beyin sağlığına iyi gelir: Düzenli olarak zeytinyağı tüketmek beyin hücrelerinizde biriken plakların temizlenmesine yardımcı olur. Bu plaklar, dünyadaki en yaygın hastalıklardan biri olan Alzheimer hastalığına neden olabilir.
615
-
![]()
- Düzenli olarak zeytinyağı tüketen kişiler, düşük yağlı diyet uygulayanlara göre daha iyi hafızaya sahiptir.
715
-
![]()
- 4. Kemik sağlığınızı destekler: Zeytinyağındaki eser elementler, romatoid artritten muzdarip insanlara fayda sağlayabilir. Bu, zengin bir omega-3 yağ asitleri kaynağı olan balık yağı ile birleştirildiğinde daha iyi çalışır.
815
-
![]()
- Sızma zeytinyağında bulunan bileşikler, artritin neden olduğu kavrama gücünü ve eklem ağrısını iyileştirir.
915
-
![]()
- 5. Enflamasyonu azaltır: Diyetinizi zeytinyağı ve omega-3 yağ asitlerine sahip diğer besinler ile zenginleştirmek vücuttaki iltihabı azaltır.
1015
-
![]()
- Bu da iltihaplanmanın neden olduğu çeşitli cilt rahatsızlıklarını önlemeye veya iyileştirmeye yardımcı olabilir.
1115
-
![]()
- 6. Bağırsak sağlığınıza iyi gelir: Midenizde yaşayan bazı bakteri türleri mide ülserine neden olabilir. Zeytinyağının, bazıları antibiyotiklere dirençli olan zararlı bakterilerle savaştığı kanıtlanmıştır. Günde sadece 30 gram sızma zeytinyağı, zararlı bakterileri 14 gün gibi kısa bir sürede öldürebilir.
1215
-
![]()
- 7. Kan şekerinizi kontrol eder: Sızma zeytinyağı, kan şekerini düşürmenin sırrı olabilir. Vücudunuzu tip 2 diyabete karşı korur. Diyabet görülme riskini %40 oranında azaltabilir. (Milliyet)
1315
1415
1515
