Çay içerisinde bulundurduğu tein (uyarıcı madde) ile bedensel yorgunluğa fayda sağladığı kadar zihinsel yorgunluğa da fayda sağlar. Aynı zamanda sağlığa birçok faydası vardır.
Kış ayları yaklaşırken çayın sağlığa faydalarıyla ilgili bir derleme yaptık. Ülkemizin vazgeçilmez içecekleri arasında ilk sırada yer alan ve neredeyse bir kültür haline gelen çay hakkında biraz konuşalım istedik.
ÇAY KALP KRİZİ RİSKİNİ AZALTIR
Hollanda’da yapılan bir çalışmada,son 10 yılda en çok çay tüketenlerin en az çay tüketenlere göre kalp hastalıklarına yakalanma olasılığının %51 daha az olduğu bulgularına ulaşılmıştır. Ayrıca günde en az 2 bardak çay tüketen bireylerin tüketmeyenlere göre %70 oranında daha az kalp krizi geçirdiği sonucuna ulaşılmıştır. Ayrıca siyah çay kalp sağlığını korur ve pıhtılaşmanın önüne geçer.
ÇAY METABOLİZMAYI GÜÇLENDİRİR/ HIZLANDIRIR
Çay metabolizmayı hızlandırır. Uzmanlar düzenli yeşil çay tüketen bireylerin rahatlıkla kilo verebileceklerini ortaya koymuşlardır.
ÇAY SİNDİRİM SİSTEMİ İÇİN FAYDALIDIR
Aşırı çay ve şeker tüketimi sindirim sistemine zararlıdır fakat şekersiz ve az şekerli çay tüketimi sindirim sistemine iyi gelir, bağırsakları harekete geçirir.
ÇAY AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞINA İYİ GELİR
Çay dişlerinizi sağlamlaştırıp, nefesinizin taze olmasını sağlar, ağız kokusunu engeller, diş ve diş eti rahatsızlıklarının tedavi süresini hızlandırır. Ağzınızdaki tartar oluşumunu da azaltır. Doğal florid kaynağıdır. Florid, diş minesini kuvvetlendiren aynı zamanda diş macunlarında da kullanılan bir maddedir.
ÇAY KEMİK SAĞLIĞINA İYİ GELİR
Çayda bol miktarda fitokimyasal bulunur ve bu kemik sağlığını korumada oldukça etkilidir.
ÇAY KANSERE KARŞI KORUMA SAĞLAR
Antioksidan özelliği bulunduğu için, kanserin en büyük nedenlerinden biri olan serbest radikallerin işlevlerinin ortadan kalkmasına yardımcı olur. Kanser riskini azaltır.
ÇAY BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KORUR
Araştırmalar kanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini savunmuştur. Ayrıca çay içenlerin içmeyenlere göre daha sağlıklı kan yapısına sahip oldukları sonuçlarına ulaşılmıştır.
SİYAH ÇAYIN FAYDALARI
Ülkemizde en çok tüketilen tür siyah çaydır.
– Sinir sistemi üzerinde etkisi vardır. Depresyon ve stresle başa çıkmanızda kolaylık sağlar.
– Dinç ve enerjik olmanızı sağlar. Beden ve zihin yorgunluğunu giderir.
– Kararında ve şekersiz tüketildiğinde sindirim sistemi için yarar sağlar.
LAVANTA ÇAYININ FAYDALARI
– Antidepresan yerine kullanılabilir.
-Sindirim sistemini düzenler.
-Uyku düzensizliklerine iyi gelir.
-Cildi korur ve güzelleştirir.
-Kanamaları durdurur.
MELİSA ÇAYININ FAYDALARI:
Melisa çayını birçok ilacın yerine kullanabilirsiniz.
– Beyin hücrelerini koruyucu özelliği vardır.
– Kuvvetli bir hafızaya sahip olmanıza yardımcı olur.
– Akciğer koruyucudur.
– Uyku bozukluklarına iyi gelir.
– Sakinlik sağlar.
YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI:
– Damar tıkanıklıklarına iyi gelir.
– Kalp sağlığını korur.
– Kilo vermeye yardımcı olur.
– Diyabet dengesini korur.
– Sindirim sistemini çalıştırır.
ADAÇAYININ FAYDALARI
-Karaciğeri temizler.
-Ağız ve diş eti rahatsızlıklarına iyi gelir
-Kan şekerini düşürür.
-İdrar yolu enfeksiyonlarına yardımcı olur.
-Beyin fonksiyonlarını geliştirir.
-Toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
HİBİSKUS ÇAYININ FAYDALARI
– Kalp ve karaciğer hastalıklarına karşı kullanılır.
– Tansiyonu düşürür.
– Yüksek kan basıncını düşürmek için kullanılır.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir .
– Antioksidandır.
– Kilo vermeye yardımcıdır.
– Kolesterolü düşürür.
– Mide kanserine karşı koruma sağlar.
– Şişliği alır.
– Sindirim sistemini çalıştırır.
ZENCEFİL ÇAYININ FAYDALARI
– Bağırsak sorunlarına yardımcıdır.
– Doğurganlığı artırır.
– Kanserle savaşır.
– İştah problemlerini düzenler.
– Kan basıncını düzenler.
– Kilo vermeye yardımcı olur.
– Ağrıları azaltır.
– Ağız temizliği sağlar