Yapılan araştırmaya göre stres, beyin etkinliğini psikolojik olarak düşürüyor. Zihnin potansiyelini en üst seviyeye çıkarmak için bazı etkenler söz konusu. Beyni güçlendiren 5 ana etkenin ilki ise Nootropik’ vitamin içeren besinler tüketmek. Nootropikler, zihinsel performansı ve beyin sağlığını arttırabilen, özellikle odak, hafıza, irade, ruh hali, yaratıcılık ve verimlilik gibi yönetici işlevleri olan bir maddedir.
SİHİRBAZLIK İŞE YARIYOR
Sihirbazlığın beyinde çok fazla pozitif anlamda değişikliğe yol açtığı bilim insanları tarafından kanıtlandı. Nature tarafından yayımlanan bir araştırma, sihirbazlığın karmaşık görsellerin beyinde işlenmesi ve depolanmasını arttırdığını ortaya koydu.
Bir diğir etken ise sosyal bir insan olmak.Farklı insanlarla bir araya gelmek ve farklı iletişim tarzları geliştirmek, beynimizin gelişimi açısından önemli bir unsur.
GÜN İÇERİSİNDE UYUMAK
Zorlu işlerden sonra beyninizi 100 dakikalık kısa uykularla dinlendirin. Berkeley Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, çalışma yapmadan önce kısa bir uykuyla kestiren öğrenciler, uyumayan öğrencilere göre yüzde 20 daha yüksek puan aldı.
MUTLAKA MÜZİK DİNLEYİN
Bazı araştırmalar, müzik dinleme ile ezberleme, matematik becerilerinin gelişmesi gibi konuların arasında korelasyon (ilişki) olduğunu ortaya çıkardı.