Bugun...
Bizi izleyin:



Sahurdan sonra hemen uyuyanlar dikkat!

Tarih: 03-06-2017 11:12:00 + -


Ramazan ayıyla birlikte sindirim sistemi hastalıkları sayısında doğal bir artış yaşandığını belirten uzmanlar sahurdan hemen sonra uyumanın mideye zararlı olduğun söyledi.


Sahurdan sonra hemen uyuyanlar dikkat!

Ramazan'ın ilk haftasını geride bırakırken sindirim sistemi şikayetiyle hastanelere başvuranların sayısında da artış gözlenirken, Hayat Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Servet Yetgin, iftar ve sahurda ne yenildiği kadar, sonrasında yapılanların da önemli olduğunu dile getirdi. Sahurdan hemen sonra uyumanın mideye zararlı olduğunu vurgulayan Yetgin, "Sahurda daha çok ertesi gün için su ihtiyacını giderici ve tok tutacak gıdalarla geçiştirilen bir sahur sağlık açısından daha yararlı olacaktır. Ayrıca sahurdan sonra hemen yatmayıp bir süre beklemek sindirim problemi yaşayanlar için rahatlatıcı olacaktır" dedi.

Safra kesesi taşı olanların ramazanla beraber sindirim sistemlerinde sıkıntılar yaşayabileceğini ifade eden Yetgin, iftarda çok ağır ve yağlı yenilmemesi gerektiğini belirtti. Yetgin, "İftar yemeğinin, çok ağır yağlı, kızartmalı ve bol karbonhidratlı olmaması gerekiyor. İftar yemeğinin olabildiğince hafif tutularak, bir iki saat sonra ikinci bir öğünle tam doymanın yaşanması gerekiyor" şeklinde konuştu.

Öte yandan, sahurda daha çok sıvı almaya dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Yetgin, "Günümüzde yaklaşık 15-16 saat süren bir orucun ardından 6-7 saate su ve yemek ihtiyacımızı gidermeye çalışıyoruz. Bu dönemde özellikle su ihtiyaçlarımızı karşılamaya dikkat etmek gerekiyor. Çünkü ertesi gün, 15 -16 zaman diliminde su ihtiyacımız fazla olacaktır. Su ihtiyacımızı karşılamaya dikkat edersek, kabızlık, basur ve çatlak gibi sorunları yaşamamış olacağız" diye konuştu.




Kaynak: İHA



DİĞER Yaşam Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
FOTO GALERİ
  • Bursa Hayvanat Bahçesi'ne bayram tatilinde yoğun ilgi
    Bursa Hayvanat Bahçesi'ne bayram tatilinde yoğun ilgi
  • Bursa'da bin 250 polisle uyuşturucu operasyonu
    Bursa'da bin 250 polisle uyuşturucu operasyonu
  • Trabzonspor - Bursaspor maçından kareler
    Trabzonspor - Bursaspor maçından kareler
  • Şırnak'ta düşen askeri helikopterin enkazı görüntülendi
    Şırnak'ta düşen askeri helikopterin enkazı görüntülendi
  • Temiz enerji için ormanı yok edecekler
    Temiz enerji için ormanı yok edecekler
  • Bursaspor - Gençlerbirliği maçından kareler
    Bursaspor - Gençlerbirliği maçından kareler
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Kesik at başları mahalleyi ayağa kaldırdı
    Kesik at başları mahalleyi ayağa kaldırdı
  • Bursa polisi Ramazan ayında fuhuşa izin vermedi
    Bursa polisi Ramazan ayında fuhuşa izin vermedi
  • Kazada ölen anne ve 5 aylık oğluna ağlatan cenaze töreni
    Kazada ölen anne ve 5 aylık oğluna ağlatan cenaze töreni
  • Rafting botlarıyla sünnet konvoyu yaptılar
    Rafting botlarıyla sünnet konvoyu yaptılar
  • Damatsız da olsa düğün hayaline kavuştu
    Damatsız da olsa düğün hayaline kavuştu
  • Bursa'da feci kaza: Çok sayıda yaralı var
    Bursa'da feci kaza: Çok sayıda yaralı var
VİDEO GALERİ
YUKARI